还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的

时间:2024-04-12 11:10:30阅读:792
昆凌只要发现有点胖了,就会增加运动量,非常时期也会使用强力版,就是「先跑步,后游泳」,这样就能让身体保持在一直燃烧卡路里的状态。大S菜单完全按照营养师调配再减半,早餐半罐无糖优酪乳配1/4颗火龙果;午
第1张图片
1/5
还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的第1张图片
第2张图片
2/5
还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的第2张图片
第3张图片
3/5
还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的第3张图片
第4张图片
4/5
还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的第4张图片
第5张图片
5/5
还在绝食减肥?女星减肥秘诀曝光 原来她们都是这么瘦身的第5张图片

昆凌只要发现有点胖了,就会增加运动量,非常时期也会使用强力版,就是「先跑步,后游泳」,这样就能让身体保持在一直燃烧卡路里的状态。

大S菜单完全按照营养师调配再减半,早餐半罐无糖优酪乳配1/4颗火龙果;午餐2片水煮肉片配烫青菜,晚餐则禁食。

萧亚轩选择吃火锅减肥,只吃肉、菜、饭,不沾酱,也不点冬粉等较吸油的食材,加上运动,先慢跑45分钟,在进行局部训练,即使偶尔「偷吃」点高热量食物也不会胖,就算偶尔无法上健身房,在家自主训练30分钟,持之以恒,曾用短短15天就减掉3公斤。

小蛮不会刻意节食,三餐正常但晚餐会全部换成水煮食物,份量会依照比例分配,早餐吃最饱,中午就减量,晚餐吃水煮餐,比方说水煮香菇、花椰菜等食物,唯一不能碰的就是含糖手摇饮料。

黄路梓茵勤跑健身房,一周报到2次,每次运动90分钟,一开始先花20分钟暖身,再根据想瘦的地方,做局部重训,击败萝卜腿的秘诀,就是「用滚轮把小腿萝卜滚开」,她强调这招超痛,但效果保证令人满意,所以过年如果真的难以忌口,还是乖乖定期做运动,还掉热量债,开工没烦恼。

评论

  • 评论加载中...