1993年毕业于江西艺术职业学院,同年考入上海戏剧学院表演系。1996年毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。
程愫家庭照程愫的前夫是她在上海戏剧学院的学长,同为演员的傅程鹏。在校期间两人并不认识,程愫毕业时,高她两届的傅程鹏作为优秀学生代表回校招聘,而原本已被上海戏剧中心定下的程愫竟然懵懵懂懂地被他说动,跟着一起去了南京军区政治部前线文工团,两人成为同事,在工作中相爱共结连理。之后两人一直以夫妻档活跃于荧屏之上。两人风雨无阻一路走来,是圈里公认的“齐眉佳偶”。程愫在2010生下了儿子”崽崽“,家庭生活低调而幸福。2016年9月23日,东部战区陆军转业干部退役仪式。原南京军区前线文工团二级演员程愫参加。2017年3月,程愫与傅程鹏二人离婚。
影视获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1999十七届大众电视金鹰奖虎踞钟山获奖话剧获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果2007第六届中国话剧金狮奖马蹄声碎获奖2007第五届全国话剧优秀剧目展演一等奖马蹄声碎获奖2007第十二届文华表演奖马蹄声碎获奖2006第一届曹禺剧本奖马蹄声碎获奖1997第五届精神文明建设“五个一工程奖”虎踞钟山获奖