陈茵媺2006年陈茵媺参选香港小姐竞选,获得冠军和“国际亲善小姐”奖,从而签约TVB进入演艺圈。2007年参演第一部电视剧《同事三分亲》,饰演戴银来。2009年出演郑嘉颖,黄宗泽主演的电视剧《烈火雄心3》饰演容少意。2010年客串曾志伟导演电影《72家租客》,这也是陈茵媺唯一一部电影作品。陈茵媺2011年出演张可颐,黎耀祥,徐子珊主演的时装电视剧《法证先锋III》饰演蒋卓君。2012年出演米雪,黎耀祥,邵美琪等主演的古装清宫斗争剧《大太监》,饰演主角和硕公主。2013年出演《情越海岸线》和《仁心解码Ⅱ》,因结婚产子而暂时退出娱乐圈。2021年2月17日消息,香港演员陈豪接受媒体采访时预告太太陈茵媺将会全面复出,他还透露TVB一直有和陈茵媺商量复出。2023年10月16日,主演的电视剧《罗密欧与祝英台》在埋堆堆全网独播。
陈茵媺与丈夫陈豪2013年05月25日陈豪与陈茵媺宣布结婚,并于2013年6月13日完婚。2013年9月29日电陈茵媺被曝光5个月身孕,并于12月5日产下一子。2014年3月17日,陈茵媺在出席活动时,公布儿子的中文名叫“陈梓烨”。她解释说这个名字是一种特别的树,是重要的建筑材料,喻意光辉璨烂,也代表有热情的个性。2016年4月陈茵媺的经纪人4月28日晚宣布第三个宝宝已出世,暂未公布孩子性别。2022年9月,陈茵媺透露得知女儿确诊新冠,表示女儿很坚强,自己与丈夫陈豪分工照顾孩子。
陈茵媺在剧集《真相》演出的强奸个案被赞赏,戏中她有诱惑媚态,被指演技有进步。