1981年8月23日,刚子出生于辽宁沈阳。12岁开始,跟随著名篮球教练王胜春学习篮球,1996年被保送至沈阳三十一中学篮球队。1997年,凭借出色的篮球技术和意识,刚子被中国人民大学篮球队相中,并预约毕业后加入中国人民大学篮球队。1997年11月10日,刚子在一次训练中扭伤左膝,运动生涯宣告结束,此后刚子奔波于沈阳和北京之间治疗伤病。1998年底,在北京接受手术。1999年初返回沈阳继续养伤。伤愈后,刚子为谋生计,在市场摆过地摊,在工厂帮过零工,做过模特,保安,电脑销售员,导游等工作。2006年9月,刚子考入辽宁人民广播电台故事台,成为一名主持人。2009年,加入辽宁广播电视台瓢虫台。2014年3月1日,刚子正式加盟辽宁广播电视台都市频道,主持《新闻正前方》,一炮而红,已经成为辽沈地区最受观众喜爱的主持人。2023年1月20日,参加《2023年辽宁卫视春节联欢晚会》,与修睿,李嘉琪等共同表演小品《“相约在春晚”》。
刚子个人专访2006年9月,刚子考入辽宁人民广播电台故事台,成为一名主持人。2009年,加入辽宁广播电视台瓢虫台。2014年3月1日,刚子正式加盟辽宁广播电视台都市频道,主持新闻正前方。