童年何洁何洁出生于贵州省贵阳市,她从小就很喜欢音乐。1999年,参加贵州“99明星挑战赛”,获得第一名,并作为贵州代表参加北京电视台综艺节目《欢乐总动员》模仿秀单元。之后,何洁顺利考入四川音乐学院。2004年,参加“靓丽多”选拔赛,进入全国八强；同年,获得“首届校园歌手英文歌大赛”一等奖。
何洁2012年10月23日,何洁在个人专辑《敢爱》北京发布会上,公开了与演员赫子铭的恋情。2013年8月,何洁与赫子铭领证结婚；9月12日,何洁与赫子铭在北京举办婚礼。2014年7月5日,何洁产下一子,儿子小名叫做“七宝”。2015年11月7日,何洁产下一女,女儿小名叫做“宝妹”。2017年,何洁与赫子铭确定离婚。2019年2月27日,刁磊首度发文承认何洁诞下第三胎,并首度晒出了一家人的生活照,微博中称：本来就没想隐藏什么,只是我们选择低调生活,被迫公布于众就索性大方承认。
2006年8月3日,参加湖南卫视“情系大湘南”赈灾义演,并捐款5万元；同年9月3日,参加上海电视台公益节目《闪电星感动》,为重病少女朱超超募得手术费10万5千余元；同年9月26日,为南京市孤儿院送去中秋月饼和爱心捐款；同年12月26日,参加北京“嫣然天使基金”慈善晚宴,现场捐款2万元；同年12月29日,为海口市福利院的老人们送去爱心捐款8000元。2007年3月11日,出席首届新娱乐慈善群星会,并获得最具活力闪电之星奖；8月31日,参加李连杰“壹基金”慈善拍卖活动,以6000元拍下小朋友的画；同年12月8日,参加上海“嫣然天使基金”慈善晚宴,现场捐款7万元。2008年2月3日,参加奥委会举办的“放歌奥运·心系灾区——爱的奉献赈灾公益晚会”并捐款；随后,参加湖南卫视赈灾特别节目“爱心大融冰——我们一起过年”,并捐款5万元；同年2月24日,参加东南卫视“海峡传情”资助贫困女童募捐活动,为小玉云募得善款6590元；与此同时,她还以个人名义为家乡贵阳捐款10万元；同年3月8日,为患脑瘤的女大学生张玲献爱心,募得善款3400余元；同年5月,为“5·12”汶川地震灾区捐款10万元；同年5月13日,在北京血液中心为汶川大地震灾区献血200CC；同年5月14日,录制抗震救灾歌曲《相信爱》,并参加《同一首歌》“凝聚每份爱”——抗震救灾义演；同年5年15日,录制抗震救灾歌曲《承诺》；同年5月16日,参加湖南卫视抗震救灾特别系列节目《爱心总动员》之“真情相守共度时艰”,并连夜录制抗震救灾歌曲《我们中国人》；同年5月17日,参加重庆卫视“我们一家人”赈灾义演；同年5月20日,参加湖南卫视抗震救灾特别系列节目《爱心总动员》之“孩子,我们爱你”；同年5月22日,录制抗震救灾歌曲《爱在你身边》；同年6月12日,何洁在贵阳出任第204号火炬手,参与了北京奥运会的圣火传递。何洁公益慈善活动2009年10月17日,参加“MusicRadio音乐之声我要上学-爱的5003工程”全国路演沈阳站,亲手DIY主题服参与义卖；同年10月24日,参加“第十一届北京希望马拉松——为癌症防治研究募捐义跑“活动；同年10月26日,参加成龙“龙子心—大爱唐山行”群星爱心演唱会；同年10月31日,参加“MusicRadio音乐之声我要上学-爱的5003工程”全国路演深圳站,自拍耳环加项链,捐1600元；同年11月7日,参加“MusicRadio音乐之声我要上学-爱的5003工程”全国路演北京站,以音符造型的耳环参与义卖；同年11月18日,参加MusicRadio音乐之声我要上学北京“爱的5003网络演唱会”。何洁2010年1月5日,参加“一千元改变命运——幸福工程救助贫困母亲”慈善盛典,被授予“公益明星”的称号；同年4月2日,参观第三届《爱在蓝天下》全国自闭症儿童绘画作品展,并购买相关作品；同年4月3日,参加《抗旱救灾我们在行动》公益晚会；同年4月21日,出任《真维斯娱乐现场》爱心送水西南行活动志愿者,义务为贵州册亨县送水；同年5月2日,参与“母爱联动神州,真情共促和谐——母亲节拥抱妈妈30秒”公益活动的倡议；同年11月20日,参加“MusicRadio音乐之声我要上学-Kappa1200助学行动”爱心接力路演太原站,自绘爱心主题服参与义卖。2011年3月,录制“救救孩子”打拐公益歌曲《孩子》；同年5月3日,参加四川卫视“新北川新希望”慰问演出；同年5月6日,参加《光影星播客》特别节目——“粉红的康乃馨”母亲节关爱女性健康公益晚会；同年10月17日,参加全民公益活动“《益动中国》”启动盛典,并担任“全国高校公益明星招募选拔赛”活动评委；同年12月5日,参加“MusicRadio我要上学海马汽车1200助学+行动”爱心路演深圳站,以珍藏丝巾参与义卖,募得1200元；同年12月19日,参加“MusicRadio我要上学海马汽车1200助学+行动”的压轴大作——“为你加油爱心演唱会”。2012年9月0日,参加“MusicRadio我要上学海马汽车爱@1200助学行动”启动记者会,现场表示会捐助20个小朋友三年的生活费；同年9月11日,出任IDo基金爱心天使,参加“IDo基金梦想计划·走进西藏”——藏区儿童艺术教育项目赴藏考察活动,探访世界上海拔最高的措勤小学；同年9月21日,参加“MusicRadio我要上学海马汽车爱@1200助学行动”之“温暖音乐之旅”,探访贵州惠水县好花红乡藤子小学。2016年5月30日,来到小天鹅公益学校探访留守儿童,并被授予了“童梦齐圆爱心天使”的称号。