《爱不枉》胡灵出生在贵州遵义市万里路一个普通的家庭里,她很小就表现出音乐天赋,五六岁时就爱在家里拿着笔当话筒模仿邓丽君和其他歌星唱歌。胡灵在丰乐小学读书时就是班里的文艺骨干,时常组织演出活动,在升入遵义市第三中学初中后,看到外公,外婆年纪越来越大,家庭经济并不宽裕,胡灵有了自己的打算。2001年,15岁的胡灵,毅然放弃升入高中的机会,踏上追寻自己音乐梦想的道路。随后几年,胡灵开始了她的音乐之旅,先是去了贵州省内的桐梓,凯里,铜仁,后来去云南昆明,接着又去了广州,黑龙江等地。
2005年,报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》杭州唱区的比赛,获得杭州唱区50强；同年,参加山东卫视举办的《下一站天后》超级新秀大赛,获得全国总决赛第六名。2006超级女声2006年,再度报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》长沙唱区的比赛,获得长沙唱区第五名并于复活赛成功复活,最终获得全国总决赛第十二名；9月,推出首支个人单曲《暴雨纪念日》,收录于《2006超级女声长沙唱区×10强》合辑中。10月28日,在《第六届金鹰电视艺术节》金鹰节超级演唱会上演唱《野火》。2007年,胡灵与海蝶音乐签约,成为林俊杰,阿杜,金莎的同门师妹；6月28日,推出首张个人EP专辑《单飞》；11月29日,推出首张个人音乐专辑《灵灵》,胡灵凭借该专辑获得“亚太音乐榜”时尚劲爆新人奖。2008年5月,与张亚飞等推出翻唱合辑《她的时光》,收录了《滚滚红尘》,《别怕我伤心》两首歌曲。2009年,与海蝶音乐解约,并自立门户成立工作室“新鲜音乐”,担任制作人制作贺岁歌曲《新鲜的年糕》；12月28日,推出第三张个人EP专辑《流言》,并以百万的试听量获得《百度新歌首发推荐榜》的冠军。2010年,推出与张信哲合唱的情歌《红尘》；1月17日,率领其自主音乐厂牌“新鲜音乐”旗下全体艺人,在鸟巢举办“胡灵新鲜音乐首唱会”；同年,与吴薇合作主演剧情电影《班春》,在片中饰演在夜总会“小香港”工作的女孩董阿嫦；8月7日,获得东南卫视《星光大会》全国总决赛季军；同年,胡灵与贾宗超,李天龙组成“四分之三”组合,并发行专辑《BeautifulDay》。2012《致亲爱的女孩》专辑写真2011年,参加台湾电视歌唱选秀节目《华人星光大道1》的踢馆挑战赛,11月13日播出的《华人星光大道1》“强敌来袭生死拚搏踢馆赛Round1”比赛,演唱《记得》获得24分并击败对手吴盈静。11月20日播出的《华人星光大道1》“全力反击生死拚搏踢馆赛Round2”比赛,演唱《错的人》获得24分,与吴盈静打平,在随后的30秒清唱PK,胡灵演唱《暗示》获得1票,惜败对手。11月27日播出的《华人星光大道1》“杀出重围生死拚搏踢馆赛Round3”比赛,演唱《她说》获得22分并击败对手黄凯欣。12月4日播出的《华人星光大道1》“绝处逢生生死拚搏踢馆赛Round4”比赛,演唱《哭了》获得22分并击败对手颜慧萍。12月29发行新年贺岁单曲《一家人》。2012年7月19日,在台湾举办专辑《致亲爱的女孩》记者发布会；7月27日,推出第二张个人音乐专辑《致亲爱的女孩》；同年,推出音乐微电影《他·她》。胡灵百合花写真2013年,参加广西卫视《一声所爱·大地飞歌》的比赛,以一首悲情慢歌《流浪记》成功打动大众听审并加入袁惟仁队,成为全国16强,在7月3日播出的《一声所爱·大地飞歌》组内PK赛中,止步于16强。10月18日,发行了个人国语EP《待续…》,并与易慧合作拍摄了以专辑歌曲为主题音乐的微电影《蜜》。2014年3月,与易慧以“MI组合”的名义推出单曲《速食爱情》。5月,受邀作为内地同志交友平台的封面人物；同年,参加东方卫视《中国梦之声第二季》的比赛,止步于全国65强。2015年,参加广东卫视明星商战真人秀节目《中国合伙人之天才小镇》的录制；12月,作为帮唱嘉宾参加江西卫视歌唱真人秀节目《一声所爱·大地飞歌》的录制,并与蓝岚合唱歌曲《彩云追月》。2016年6月,与邢傲伟,贾宗超合作主演惊悚悬疑电影《镇国灵探》,在片中饰演反派角色女巫。8月,参与歌曲《好脾气》的演唱与作曲。10月,参演电影《倾世妖颜》。2017年,担任央视音乐频道《一起音乐吧》常驻嘉宾。5月4日,参演的网络电影《合金战队》在优酷播出；10月10日,推出个人古风单曲《爱不枉》,这是她首次担纲词曲全创作,并担任了该歌曲的制作人；10月11日,推出个人单曲《花草茶的夏天》；11月14日,推出与刘济恺合唱的单曲《终成眷属》；12月18日,推出个人原创单曲《假面之恋》。2018年1月19日,为电视剧《初遇在光年之外》演唱的插曲《喜欢你》正式上线；5月4日,推出个人单曲《假面之恋》,并亲自执导了MV；6月8日,推出个人单曲《十七岁》；12月,担任陈汉典个人音乐EP《先不要》媒体分享会的嘉宾主持人。2019年5月22日,推出个人单曲《樱花初恋时》。7月4日,为电影《妖怪名单》献唱的推广曲《老调子》上线。9月23日,为电视剧《湾湾暖辰光》创作的歌曲《幸福港湾》上线。2020年1月20日,推出个人单曲《美好的夏天》。3月7日,为腾讯综艺节目《我+》演唱《我+你》。4月25日,推出个人单曲《我去》。2023年1月,为网剧《积极的生活吧》演唱插曲《青春旅行》；5月,发行专辑《时间的信》,共收录了《时间锁》《数到三》等十首歌曲。
胡灵的父亲叫做尹履坤。1989年,因父母离异,母亲身体又不好,她从小跟着外公,外婆长大。
2008年6月,为“5·12汶川地震”推出公益歌曲《和你在一起》。2010年4月,为“4·14玉树地震”重新录制歌曲《和你在一起》。2016年6月21日,无偿参加“与它同行”公益演唱会,为“与它同行”动物保护项目筹集资金。
《灵灵》推出之后,胡灵演唱的细腻度以及技巧得到了粉丝的好评。胡灵,声音干净无暇,歌声情感真挚,被称为“内地版梁静茹”。胡灵爆发力十足,具有很强的舞台感染力及跳跃的感观冲击,唱功优秀,音质具有很高的识别力。