纪帅出生于山东省青岛市,他在上中学的时候学过五年的舞蹈；之后,他同时考取了中国歌舞团和中国歌剧舞剧院,最终他选择了中国歌舞团；而在中国歌舞团工作期间,他还获得了国家三级演员的职称。2005年,纪帅考取了中央戏剧学院表演系本科。
2010年,出演马少骅,张秋歌,姚居德执导的革命战争剧《辛亥革命》,在剧中饰演追随孙中山从事革命活动的同盟会成员马湘,这是他的首部电视剧作品,从而正式进入演艺圈；随后,出演宋丹丹,朱雨辰,王子文主演的家庭伦理剧《家,N次方》,在剧中饰演阳光开朗的鸣仔；同年,纪帅进入最高人民检察院影视中心工作,在当演员的同时,他还成为了一名制片人。2013年,出演贾乃亮,吴樾,韩彩英主演的都市情感剧《小两口》。2014年,出演张家和执导的当代检察反腐电影《检察长》。《天涯浴血》剧照2015年,出演唐国强执导的抗战剧《天涯浴血》,在剧中饰演沉稳,机智又有些敏感的吴克之。2016年,出演韩在石,郑智勋,尹丹丹主演的科幻爱情电影《海洋之恋》；《人民的名义》周正剧照2017年3月28日,其主演的当代检察反腐剧《人民的名义》在湖南卫视播出,而他在剧中则饰演了工作认真踏实,办案异常冷静的汉东省人民检察院反贪局一处检察官周正,与此同时他还担任了该剧的制片及策划工作；4月21日,受邀参加中央人民广播电台FM99.6中国交通广播网络直播节目《给你好看》；6月,参加湖南金鹰卡通频道明星闯关真人秀节目《疯狂的麦咭》的录制；12月23日,其参演的微电影《起飞》正式开机,该片以检察机关公益诉讼工作为题材；出演郑晓龙导演的电视剧《拼图》。2018年1月,其主演的剧情电影《情满万家》正式开机,这也是他首次在影视作品中尝试警察的角色；9月20日,由高亚麟执导的剧情电影《我是检察官》首映,纪帅在片中担任了制片人；9月26日,凭借微电影《起飞》获得首届五台山全球微电影大赛表彰盛典剧情片最佳新人奖；11月23日,与刘晓晔,吴晴,杨舒涵领衔主演的喜剧动作电影《忠犬大营救》上映,他所饰演的男主角李哈林是一名宠物医生,不仅是个典型的暖男,英俊帅气,还具有责任心,擅长训练狗狗；9月拍摄由郑晓龙监制的电视剧《不说再见》；11月7日第六届亚洲微电影艺术节凭借微电影《起飞》获优秀新秀奖；2019年1月,参加青岛市广播电视台春节联欢晚会的录制；8月参加由叶伟民导演的电视剧《完美证据》；9月参加拍摄由李路导演的电视剧《人民的正义》。2021年4月23日,纪帅参演的电影《伪证》全国公映；6月22日,参演电视剧《不说再见》播出。2022年1月28日,参演的现实主义题材大剧《人世间》播出。2023年3月,参演的电视剧《石俊峰办案记》在贵州遵义开拍。
2017年12月4日,纪帅出席了最高人民检察院举行的以“维护宪法权威守望公平正义”为主题的第23次检察开放日活动,并作为电视剧《人民的名义》演员代表,与高亚麟,李建义,许文广,冯雷,李学政一同参加了座谈。
纪帅写真纪帅对于角色有着自己的理解,生活中的他是个阳光且大大咧咧的大男孩,脸皮薄而且一点儿都不抠门。纪帅的演技出众,无论是抗战剧,还是古装剧,他都能拿捏得精准到位,也给观众留下了深刻的印象。纪帅长相清秀,笑起来十分温暖,长期学习舞蹈也使他周身散发着文艺与时尚相结合的独特气息,这一独特气质为纪帅转战都市情感励志剧增添了重要砝码,而他在《生死一线间》,《小两口》等电视剧中,也充分证明了其独有的个人魅力与收视号召力。纪帅长相帅气,表演走心又有灵气,所以他的戏路也格外宽。纪帅在电视剧《人民的名义》中所饰演的检察官周正,在严肃的检察工作之余,与林华华打情骂俏,偶尔犯二,这也让整部剧的紧张氛围略有缓解,他也因而受到了观众的喜爱；此外,他在电视剧《天涯浴血》中也有着出色的演绎。