雷濛出生于四川成都,从小生活在一个艺术熏陶的家庭中,学习唱歌,钢琴,对二胡更是情有独钟,在高考的时候,雷濛瞒着家人报考了复旦大学上海视觉艺术学院表演专业。
院线电影《老鬼》剧照2013年,与韩雪,王琳合作出演悬疑爱情剧《淑女之家》,饰演沈碧云的二女儿曾雨衫；9月,出演李翰韬执导的古装神话剧《布袋和尚新传》,在剧中饰演白狐王春香；11月,与余少群,梁晶晶合作出演古装喜剧《神医安道全》。剧照2014年,出演张江南执导的悬疑惊悚片《古曼》；4月,出演高峰执导的剧情片《黄海怀》,饰演黄海怀的学生楚文琴；5月,与吴映洁,谢其均合作出演民国爱情剧《戴流苏耳环的少女》,在剧中饰演温文尔雅的大小姐楚安安；8月,出演木风执导的青春偶像爱情剧《蝴蝶恋人》。2015年,与贾静雯,王艺哲合作出演都市情感剧《隐形的翅膀》,饰演青年时期的赵敏娜；3月,出演青春爱情片《面若桃花》,剧中饰演善良大方的玉儿；7月,出演悬疑网络电影《神探笔记》,饰演警花范婕妮；9月,出演科幻网剧《深井冰学院》,饰演拥有特异功能的方七。2016年,出演李恰执导的古装爱情片《意许遗诺》,饰演倾国倾城的杨玉环；10月,在悬疑片《老鬼》中,饰演呆萌可爱的可儿,11月,出演剧情片《风回路转》,在片中饰演开朗乐观,追求自由的静雅。2017年6月,主演施磊执导的温情喜剧片《周身闪光,过目难忘》,片中饰演大大咧咧,没心没肺的傻大妞戴文燕。2021年8月22日,雷濛出演古装玄幻网络电影《御龙修仙传2：魔兽疆界》在爱奇艺上映,她在片中饰演善良美丽的仙女蓝墨依。2023年1月17日,主演的古装玄幻片《御龙修仙传3：上古战场》在爱奇艺上线。雷濛写真雷濛街拍雷濛街拍雷濛街拍雷濛街拍
雷濛眉清目秀,甜美可爱,喜爱表演的她在电影《意许遗诺》中饰演的杨贵妃,虽然只有短短的三四场戏,但是雷濛将杨贵妃的温婉大气,雍容华贵表现的收放自如。雷濛在《布袋和尚新传》拍摄时正值寒冬时节,而外在的环境丝毫没有影响到她演戏的激情,她依然认真敬业的投入拍摄中,她敬业的精神也因此获得了同剧组工作人员的认可。而她在《戴流苏耳环的少女》中饰演的楚安安,她一改往日可爱形象以娇蛮姿态演绎角色,显得女王范儿十足,得到了很多网友的们的追捧。