1989年出生的梁田是个地地道道的沈阳人,毕业于沈阳第一中学。参加高考前,梁田不但考取了清华的艺术特长一级证书,同时在北师大的专业考试中也获得第一。2008年,梁田以专业课全国第一的成绩考入中国传媒大学播音主持艺术学院08级本科班。
2009年,主演话剧《希尔斯堡》获得第八届大学生戏剧节优秀剧目奖。2010年,担任云南卫视《新看点》北京演播室主持人；担任旅游卫视《空姐看世界》主持人；担任北京电视台卡酷少儿频道《七色光》,《闪天下》嘉宾主持人；参加安徽卫视主持人大赛,获得全国第四名。2011年在第六届CCTV电视节目主持人大赛中获得全国11强并获得优秀奖；担任中央电视台《状元360》主持人；担任中央电视台《正大综艺·吉尼斯中国之夜》外景主持人。2012年,签约湖南卫视主持《新闻大求真》,《新闻公开课》等节目；代班主持《播报多看点》；3月4日和何炅,刘烨一起主持《我们都是活雷锋》晚会；9月8日搭档邱启明主持第九届金鹰电视艺术节《金鹰大直播》。2013年搭档何炅主持湖南卫视《2013成人礼十八岁的梦想与现实》；主持湖南卫视大型选秀《中国最强音》的日播资讯类节目《呼啦最强音》；主持湖南卫视大型选秀《2013快乐男声》日播资讯类节目《想唱就唱》。2014年1月30日,担任2014年中央电视台春节联欢晚会《直通春晚》环节主持人；同年客串电视剧《懂小姐》；主演湖南卫视金鹰独播剧——刘俊杰执导的《幸福满堂》,主演“苏家三姐妹”中苏小妹一角,首度搭档陈伟霆,唐艺昕。加盟湖南卫视《我是歌手第二季》担任动力火车经纪人,担纲主持湖南卫视《第十三届汉语桥世界大学生中文比赛》；加盟湖南卫视《星剧社》主演话剧《失恋公寓》《超级奶爸》；在《2014湖南卫视小年夜春晚》参演小品《相当精彩的一天》；在《2014湖南卫视元宵喜乐会》主演小品《老婆你歇会儿》。2015年1月,加盟湖南卫视《我是歌手第三季》担任踢馆歌手李荣浩经纪人；2月12日,与何炅,谢娜,汪涵合作主持湖南卫视春节联欢晚会；2月19日,担纲主持“2015全球华侨华人大联欢”；3月,加盟《我是歌手第三季》最后一轮淘汰赛并担任李健的经纪人；10月,加盟国防生系列第二部,热血青春军旅偶像剧《烈火海洋》主演林姗姗一角。2016年,加盟古装剧《思美人》担任女二号,与马可合作,主演屈原的结发妻子昭碧霞；主持湖南卫视小年夜春晚；9月,主持湖南卫视第十五届“汉语桥”中文比赛。2017年1月20日,与何炅,汪涵,谢娜,沈梦辰一起主持湖南卫视小年夜春晚；1月24日,主持湖南卫视“文化中国四海同春”全球华侨华人春节大联欢；4月23日,主持湖南卫视2017书香中国全民阅读季启动式晚会；12月31日,与何炅,汪涵,吴昕,杜海涛,沈梦辰等共同主持湖南卫视跨年演唱会。2018年1月,参加湖南卫视原创声音魅力竞演秀《声临其境》,与靳梦佳,张可盈,杜海涛,牛骏峰组成新声班；2月8日,与何炅,李锐,李维嘉,钱枫,杜海涛,沈梦辰,靳梦佳共同主持湖南卫视春节联欢晚会；3月,梁田,沈梦辰,靳梦佳参加《天天向上》“我爱主持人”特辑上演最强女主持人挑战赛；8月17日,与沈梦辰,刘烨,靳梦佳共同主持湖南卫视推出的七夕爱情主题晚会《快乐中国·爱情歌会》。2020年2月8日,在晚会“2020湖南卫视元宵一家亲”上与刘昱晗,郑伟,李强,石洁茹表演小品《闪电婚礼》；17日,担任湖南卫视音乐节目《歌手·当打之年》云录制期间的主持人；9月9日,与全国100多位主持人共同参与的中央广播电视总台特别节目《新时代最可爱的人》在央视综合频道,综艺频道,央广音乐之声,文艺之声首播；10月,梁田与蒋梦婕,汪聪,龙洋,刘婧作为主持人参与中央广播电视总台文艺节目中心打造的重阳节特别节目《岁岁又重阳》录制,节目于10月25日在央视综艺频道播出；11月10日,主持湖南卫视《拼多多1111超拼夜》；11月29日,获得2020亚洲音乐盛典年度跨界女艺人。2021年2月26日,参加《2021湖南卫视元宵喜乐会》,表演节目《喜乐连线》；5月3日,梁田主持的《我将青春献给你》——《理想照耀中国》《百炼成钢》开播特别节目在湖南卫视播出；8月30日,参演的芒果季风电视剧《婆婆的镯子》在芒果TV播出,饰演唐婉清；9月21日,参加湖南卫视《中秋之夜》,与杨迪共同带来《VCR阖家惊喜》；10月18日,担任主持人的节目《再次见到你》在湖南卫视和芒果TV同步播出；12月31日,主持《2021-2022湖南卫视跨年晚会》。2022年2月1日,主持《“四海同春”2022全球华侨华人春节大联欢》；2月15日,主持《2022湖南卫视元宵喜乐会》；3月11日,与齐思钧共同主持湖南卫视《春天花会开》；6月23日,参加《湖南好有味》节目；7月,参加综艺《闪耀吧体育生》；9月9日,将参加湖南卫视《匠心闪耀》；10月14日,主持《这十年·追光之夜》；11月19日,参加首届湖南旅游发展大会开幕式；12月22日,领衔主演的短剧《爱恋告急》在芒果TV播出,在剧中饰演清冷御姐木茜；12月31日,参加《湖南卫视2022-2023跨年晚会》。2023年1月15日,主持《2023湖南卫视芒果TV春节联欢晚会》；1月22日,参加的《“四海同春”2023全球华侨华人春节大联欢》播出；1月24日,参加网络视听年度盛典；2月5日,主持《2023湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》,并表演节目《喜乐街》；3月5日,主持的纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年文艺晚会《新时代新雷锋》在湖南卫视播出；6月11日,梁田发文宣布自己从芒果离职。梁田写真写真梁田写真梁田写真写真梁田写真梁田写真梁田活动照
2013年12月,参加话剧《爱的代表作》慈善义演。
梁田优势明显,是同龄主持人中专业素质最高的一位,劣势也很明显就是没有辨识度个人风格太弱。她形象清新甜美,不论是严肃的新闻晚会类节目还是综艺性比较强的线下互动主持,她都可以胜任。在第三季《我是歌手》中,她虽然只是惊鸿一瞥,但却令人印象深刻。