杂志写真2009年,连俞涵开始参与MV和短片的演出。2010年,她主演短篇电影《不良弱鸡》,饰演给不良少年“弱鸡”的无望人生带来温暖的女孩,以演员身份正式出道。2011年,连俞涵主演短篇电影《痛》,饰演表面温柔,实则心机深沉的阿修女友。2013年,她主演短篇电影《夏日狂奔》,饰演自信心不足,总是害怕失败的女孩方馨颐。2015年,连俞涵与杨一展,杨谨华,吴慷仁合作主演时代剧《一把青》,饰演为爱奋不顾身的师范女学生朱青,凭借该剧获得第51届台湾电视金钟奖戏剧节目新进演员奖,并入围了戏剧节目女主角奖。2016年5月,连俞涵参演都市情感剧《遗憾拼图》,饰演希望永远能跟爱人在一起的单纯少女于秋兰。6月,她与林佑威合作主演爱情喜剧《我的极品男友》,饰演活泼开朗,主动向“大叔“展开爱情攻势的女孩吾以心。12月,她与李国毅搭档主演浪漫爱情剧《如朕亲临》,饰演笃信因果命理,神经有点大条的甜点二厨高丙丙,该剧收视率位居台湾地区周末偶像剧收视冠军。2021年,参演电视剧《茶金》。2022年9月21日,参演的电视剧《台北女子图鉴》播出。2023年10月5日,主演的台剧《此时此刻》发布正式预告,将于2023年11月10日上线Netflix。
社会活动图2017年1月,连俞涵与李国毅,蓝钧天,房思瑜,范宸菲共同参加环保公益活动,将自己家中多余的物品整理出来,一共捐赠了82KG的物资给“台北市心理复健家属联合协会”。