林晨出身单亲家庭,与父亲和妹妹生活,初中和高中都在福州第七中学度过。高考时想考北电,中戏,爸爸借了钱让她去北京参加了艺考培训班,但艺考时都没有被录取。有一些艺术类院校想要录取她,但是学费高,因是长女,所以为了减轻家庭负担选择放弃学业,只身一人为了梦想进入剧组闯荡。家庭环境以及在外漂泊,让她成为一个坚强独立,异于其他95后的个性女生。后主演香港导演尔冬升电影《我是路人甲》
林晨图册2013年8月,出演情感剧《爱情悠悠药草香》；10月,出演谍战剧《喋血孤岛》,饰演胆小懦弱的“小乔”；11月,与石岛搭档主演教育电影《书约》,崭露头角,她在剧中饰演书院教员“叶知秋”和叶知秋的后代“叶静怡”。2014年3月,出演古装电视剧《隋唐英雄4》,饰演太子的情人“肖萍儿”；同月,拍摄古装喜剧《欢乐无双》,饰演性格傲娇,加害惠妃的“宁妃”；6月,出演剧情剧《凤游龙门》。2015年2月,出演武侠剧《龙汇镖局》；7月,因出演尔冬升导演电影《我是路人甲》而被观众熟知,她在片中饰演和男朋友一起在横店漂泊的一个特约演员“林晨”；8月,出演战争剧《第一纵队》；11月,与马鑫搭档主演剧情片《大赌豪》,饰演外形极佳的职业保镖“肖樱”和肖樱的双胞胎妹妹“肖槿”,电影在网络播映一周后,点击率超过372万；同年,与沈保平拍摄悬疑喜剧《倒霉的凶手》,饰演逗比乌龙女侦探“齐小昱”。2016年3月,与张艺骞合作拍摄玄幻片《异能者》；4月,拍摄剧情片《大赌豪2之龙兄虎弟》,饰演性格直爽的体育老师“肖樱”；7月,与张家川搭档主演悬疑网络剧《命运规则》。2020年主演电影《旦后》,该片获加拿大金枫叶国际电影节最佳新锐影片奖。2022年8月15日,林晨主演的《双面宠妃闯关记》开播。2023年3月17日,出演的都市爱情剧《101次抢婚》播出；4月8日,领衔演出的电影《大哥大》在乐山开机；5月24日,出演的都市情感话题剧《妻子的新世界》播出。活动照剧照写真
林晨不断地尝试扩宽自己的戏路,也不断地尝试新角色。在《倒霉的凶手》中,林晨一改文静可爱的形象,饰演干练坚强的女侦探,演技获赞。林晨在《我是路人甲》中本色出演,让观众看到了一个在横店坚持梦想,默默奋斗的执着女孩。在《大赌豪》中,她所饰演的女主角“肖樱”冷艳而干练,突破以往的戏路,在影片中上演了精彩的打戏。