早年曾就读于北京师大附小和北京师大附中。参加过一二·九学生运动,加入抗日救亡及民族先锋队。1944年到上海,入塔斯社苏联之声广播电台做播音员,并入苦干剧团任演员。抗战胜利后,入上海观众演出公司任演员,并在“中电”二厂和文华影片公司任演员。1949年加入苏南军区文工团,1950年转业到北京人民艺术剧院任演员。演出过《虎符》,《北京人》,《龙须沟》,《烈火红心》,《茶馆》等话剧。还拍过《带后院的四合院》,《小墩子》,《小楼风景》,《今生是亲人》等电视剧。她在舞台和银幕上以饰演老太太闻名,表演朴实自然。
中国戏剧家协会会员,中国剧协北京分会会员。北京人民艺术剧院演员。在北京人艺的话剧舞台上,扮演过《龙须沟》里的王大妈,《春暖花开》中的来旺妻,《耶戈尔布雷乔夫和其他的人们》中的阿克西尼亚,《三姊妹》中的安菲萨,《茶馆》中的王淑芬和庞四奶奶,《红色宣传员》中的镇武妻等诸多人物形象。
1948：《乘龙快婿》饰王妈；《子孙万代》饰李嫂子；《好夫妻》饰王妈。1949：《母亲》饰小辫儿奶奶；《表》饰王妈。1952：《龙须沟》饰王大妈。龙须沟中饰演王大妈1983：《夕照街》饰郑奶奶；《路》饰田主任。1984：《“下次开船”港游记》饰故事奶奶。1987：《战争插曲》饰老大娘。1988：《霹雳贝贝》饰老奶奶。1990：《别哭,妈妈》饰刘主任。1992：《离婚》饰马奶奶。
黎频出身于大家庭,待人温和,尤其是对小孩关心备至。虽然一生多历波折,但对演艺事业一直全情投入。黎频