刘海宽出生在一个艺术氛围浓厚的家庭,他的父亲曾在沈阳音乐学院进修声乐,擅长多种乐器,这也潜移默化地对刘海宽有所影响。刘海宽5岁时,父亲让他学习音乐,他稀里糊涂地学习了钢琴；此外,刘海宽从小学三年级就打篮球。为了练习弹跳和篮球技术,他凌晨四五点起床练习,六点上早自习；放学回家后,刘海宽则练钢琴。在小学六年级时,刘海宽的钢琴取得了十级水平。刘海宽不只会钢琴,还会Bbox和吉他。2013年,刘海宽考入北京电影学院表演系。
2016年6月,主演竞技校园热血青春剧《电竞纪元》饰演的秦小天,并演唱了主题曲《时之彼方》。9月10日,作为明星红队队员参加“超级企鹅篮球名人赛”,最终以83-84惜败于蓝队。11月,在奇幻校园喜剧《我的冰冻男友》中担任男主角黄玄,原本是具冰尸,后被许诺复活,在21世纪中闹出了一系列乌龙事件。12月10日,出席腾讯视频星光大赏盛典,并现场演唱《丑八怪》和《小幸运》。2017年1月17日,主演的古装玄幻网络剧《我的仙界学院》在腾讯视频上线,在剧中刘海宽饰演高冷学长炽银。10月30日,由林峰和唐艺昕主演的古装电视剧《独步天下》在腾讯视频播出,并在剧中扮演努尔哈赤的侄子济尔哈朗。2018年8月9日,参演的刑侦悬疑网络剧《法医秦明之幸存者》播出,在剧中出演刑侦队长林涛；12月1日,作为助演嘉宾参与录制的演技竞演类励志综艺《我就是演员》在浙江卫视播出；12月26日,参与录制的由人民网舆情数据中心,中国儿童少年基金会和腾讯视频联合出品的互联网公益节目《为爱下厨》在腾讯视频上线,在节目中制作照烧鸡排；同年12月,做客人民网《公益星播客》；12月27日,参演的都市职场爱情轻喜剧《勇往直前恋上你》在腾讯视频上线,在剧中饰演周华明,并为该剧配唱插曲《如果我勇敢》。2019年6月27日,参演的古装仙侠剧《陈情令》播出,在剧中饰演了蓝氏家主蓝曦臣,也是蓝忘机的哥哥；并凭该角色获得腾讯视频星光大赏年度潜力电视剧演员奖。2020年6月29日,主演的都市言情剧《不说谎恋人》在腾讯视频上线,刘海宽所饰演的李哲是一位建筑建模师,年轻有为,温柔幽默,却因曾在谎言中受到极大伤害而封闭了自己的内心；同时,该剧插曲《如果回头》也由刘海宽演唱。2021年1月,出演微短剧《做梦吧！晶晶》；3月31日,参演的古装传奇剧《长歌行》播出,在剧中饰演武艺高强,潇洒诙谐的自在游侠的司徒郎郎；12月9日,主演的奇幻爱情剧《我是岁月你是星辰》在腾讯视频播出,在剧中饰演神秘的服装设计师蒋白驹,并为该剧演唱片头曲《表白》；12月29日,发行个人原创专辑《黑白#K》。2022年1月16日,主演的古装奇幻剧《镜·双城》播出,在剧中饰演少将军云焕；3月24日,参演的抗战剧《烽烟尽处》播出,在剧中饰演彭学文。2023年8月15日,参演的《澳门奇妙游街头篇》播出。10月,特别主演的电视剧《竹马天降都是你》开机。10月11日,主演的电视剧《梅花红桃》播出。《电竞纪元》剧照《镜·双城》云焕《长歌行》司徒郎郎
刘海宽的妈妈自小鼓励刘海宽参加各类公益活动。工作后,刘海宽有了一定经济基础,开始和母亲一起资助无法上学的孩子。2018年11月,参加由腾讯视频,腾讯体育和京东联合出品打造的横跨文体两界运动会《超新星全运会》,由刘国梁,李小鹏,苏炳添等教练培训,进行田径项目,水上项目和综合项目比赛的备战和比拼,希望让更多的年轻人投入体育当中。
刘海宽有高挑的完美身材比例,与专业模特相比也毫不逊色；站似一株白杨,肩背挺拔,五官深邃,眉宇之间东方气质浓郁。无论是T台表现亦或是采访提问环节,刘海宽举手投足之间,都透露着一种新人难得的沉稳且不失活力的气质。他在院线电影,网剧,话剧等方面都有不凡表现。擅长篮球的刘海宽在企鹅名人赛上,展现了出色的运动天赋。刘海宽是个气质暖男,在“超级企鹅篮球名人赛”中的表现引起观众瞩目,不仅积极拼抢进攻篮板,还巧妙心思设套。2017写真2016写真企鹅之夜写真