李昕于1969年出生于辽宁本溪的一个篮球世家。她的父母都是前职业篮球运动员,这使得她从小就展现出了超越同龄人的运动天赋。在她的家庭中,弟弟后来也成为了一名篮球运动员。李昕从小喜欢与男孩子一起玩,并且表现出不输于男生的运动能力,这为她日后接受体育训练打下了基础。李昕6岁时,她的父母开始让她接受篮球训练。她的父亲负责传授防守和运球技巧,而母亲则教授进攻技巧,包括传球,突破和投篮等。李昕展现出强大的学习能力和出色的身体条件,她的灵活性和耐力也优于常人。为了接受更加专业的训练,李昕的父母找到了时任沈部女篮主教练的姜天宝,委托她培养李昕。1985年,16岁的李昕被选拔进入国青女篮队,并在两年后被选拔进入中国女篮国家队,当时她还未满20岁。
体育类获奖时间奖项名称获奖结果1992第25届奥运会·西班牙巴塞罗那亚军获奖1993第1届东亚运动会·中国上海冠军获奖1994第12届女篮世锦赛·澳大利亚亚军获奖1995第16届女篮亚锦赛·日本静冈冠军获奖1998甲B联赛冠军获奖1998亚洲俱乐部杯赛冠军获奖荣誉称号获奖时间奖项名称获奖结果1995赛会得分王获奖2022-10-52022年中国篮球名人堂推举名单提名
李昕虽是女儿身,但性格非常刚毅,行事做派雷厉风行,尤其在训练中以大基础量闻名。每个球员都应争做场上的灵魂。李昕的特点是：中投准,弹跳好,速度快,突破能力强。她突破犀利,投篮精准,运球流畅,打法顽强,她也由此成为了女篮国家队颇为倚重的外线“尖刀”。