李奕娴,出生于北京市,她大学就读于北京电影学院表演系,并先后学习了声乐,舞蹈以及中软,葫芦丝,巴乌等器乐。2003年,与李小萌共同参加湖南卫视主办的第四届中国金鹰电视艺术节电视新秀大赛。
2014年,与江珊,黄磊合作出演的年代情感剧《月牙儿与阳光》,饰演童年的梅家小姐。2005年,在赵薇,陈宝国主演的民国家庭剧《京华烟云》中,饰演从被拐卖的小姑娘到姚家成为了丫鬟,慢慢到最后成为了曾家二少奶奶苏暗香,与邵汶饰演一对夫妻。李奕娴写真2006,与蔡少芬,焦恩俊合作出演古装武侠剧《泪痕剑》,在剧中饰演刁蛮歌女小镰；同年,与韩雯雯,潘粤明合作出演婚恋伦理爱情剧《幸福不拒绝眼泪》,饰演售楼小姐麦子。2007年,与黄圣依,杨子合作出演励志偶像剧《凭什么爱你》,饰演性格爽朗直率的都市白领欧多多。2008年,客串古装玄幻仙侠剧《王屋山下的传说》；同年,与倪大红,赵柯合作出演美食题材电影《味道男女》,在片中饰演壹品楼的服务员黄蓉蓉。2010年,主演胡淑芬执导的喜剧片《客服很忙》,饰演地产公司的客服王丫米；同年,出演涉案刑侦剧《下一个受害者》。2012年,与巍子,姚笛合作出演年代战争剧《光荣大地》,在剧中饰演日本女特务田中彩子。2013年,出演古装爱情传奇剧《天仙配后传》,在剧中饰演天庭四公主。2014年,出演庞好执导的家庭情感剧《二胎》,饰演做事冷静的佟小丽。2015年,李奕娴出演剧情片《失落的魔方》,在片中饰演兼具智慧与美貌的律政俏佳人。2016年,与姜武,蒋勤勤合作出演奇幻爱情喜剧片《完美有多美》,饰演卓彦妮的好朋友董楠。2020年9月19日,李奕娴参演的电视剧《月是故乡明》在CCTV-8频道播出,在剧中饰演张锦华。2021年,参演都市轻喜剧《小幸福》,在剧中饰演姜亭。2022年8月10日,参演的电影《咖啡厅的故事》开机；9月26日,出演的青春校园剧《我的卡路里男孩》播出。2023年9月12日,主演的青春剧《踮起脚尖靠近你》在优酷播出。