陆妍淇出生在安徽省淮南市一个普通军人家庭,其自幼在父母的培养下学习舞蹈；小学毕业后,考入中国人民解放军艺术学院舞蹈系。2008年,陆妍淇参加了北京奥运会的演出。从军艺毕业后,她被分配至原北京军区政治部战友文工团,和父母一样,成为了一名军人。在团期间,其先后在舞蹈队和话剧队,并演出过各类国家晚会,舞剧话剧,如《红楼梦》《霸王别姬》《红星照耀中国》等。
手绘救护车2016年9月,陆妍淇首次参加由映客发起的“小映助学”公益直播活动,在活动中她呼吁大家平时可以多做些善事；9月9日,陆妍淇助力芭莎慈善为爱“画出生命线”公益活动,在直播中她手绘救护车并呼吁大家在生活中给救护车让路,让爱通行。