莫莫娜·塔玛达从四岁开始参加舞蹈比赛,她曾在不列颠哥伦比亚夏季运动会开幕式和皇家温尼伯芭蕾舞团演出。
2019年7月,出演的科幻犯罪剧《黑袍纠察队》从而正式出道；8月,出演的恐怖剧《极地恶灵第二季》,在剧中饰演Kazu的曾孙女；10月,出演的家庭喜剧《嘉碧和外星宝贝第一季》播出,在剧中饰演舞者。2020年2月,出演的爱情片《致所有我曾爱过的男孩2》在美国上映,在片中饰演童年时期的女主角劳拉·简；4月,出演的喜剧动作片《摔角小将》,在片中饰演利奥有点迷恋的朋友艾瑞卡；7月,与索菲·格蕾丝,谢伊·鲁道夫主演的喜剧《保姆俱乐部》在Netflix播出,在剧中饰演时尚专家克劳迪娅·岸,保姆俱乐部的副主席,凭借该剧获得“第1届儿童与家庭艾美奖-幼儿园,儿童或青少年节目中的杰出青年演员”奖项提名；10月9日,与EchoLakeEntertainment签约；10月14日,出演的儿童奇幻剧《完全猎魔攻略》在Netflix播出,在剧中饰演日本保姆。2021年2月,出演的爱情喜剧片《致所有的男孩：爱你永远》上映；10月,继续主演喜剧《保姆俱乐部第二季》。2022年3月,出演的科幻喜剧《超能狗狗第一季》播出,在剧中饰演艾玛；4月,宣布加盟动画剧《降世神通：最后的气宗》,在剧中饰演阿祖拉最亲密乐观的朋友TyLee；8月,出演的科幻冒险片《秘密总部》上映,在片中饰演军人子弟玛雅；10月,为奇幻动画剧集《鬼族：雷神传说》的Onari配音；11月9日,宣布加盟剧版《奇幻精灵事件簿》,在剧中饰演Emiko。
莫莫娜·塔玛达在加拿大温哥华出生长大,父母是日本移民。