木暮実千代于1918年1月31日出生于日本山口县下关市,经过梅光女学院而进入日本大学文学部艺术科,1938年,木暮实千代仍在校念书,就已经进入了松竹株式会社,初次参演《令人烦恼的桂树》,次年与佐分利信合演《结婚天气图》。颇受好评,被认为可成大器。继而与高峰三枝子合演《新女性联盟》,亦有好评。当时的高峰三枝子,桑野通子,水户光子已是公司的干部,但她只用了1年多的时间就从准干部被提升为了干部。她的外貌与神情有些像外国人,是那种很容易令人神魂颠倒的女演员,但又因为松竹的主流演员形象为纯情可爱型,所以木暮实千代常被设定为情敌角色。因此,女性观众大多对她敬而远之,但她在年轻的学生和工薪阶级群体中却有着不可动摇的地位,颇受欢迎。木暮実千代1940年大学毕业,同年主演五所平之助导演的《木石》,为其代表作之一。1941年,木暮实千代与堂兄和田日出吉结婚,由于丈夫是从事宣传工作的,于是夫妻二人1944年被派到满州长春,在那里他们的生活过得相当艰辛。在她回国的第二年,也就是1947年,木暮实千代返回到松竹,重新开始了自己的演员生涯。战前,她常以妖艳的恶女角色出现在观众面前,而战后,世态开放了,木暮实千代的演绎之路也精彩了起来。《泥醉天使》中的木暮1948年在黑泽明导演的《泥醉天使》一片中扮演主人公松永的情妇奈奈,给人印象深刻。在1949年的《青青的山脉》中,木暮实千代依然扮演一个妖艳的角色,并以轻松的演技博得了“每日映画竞赛会”的肯定,获得了最佳女配角奖。此后,又主演了多部影片,如佐分利信导演的《缓期执行》,沟口健二导演的《雪夫人绘图》,《赤线地带》等,均有好评。1959年与东映公司签订专属合同,为东映的台柱演员之一,在50年代初期,与高峰三枝子等齐名的大明星。她还参演了《自由学校》,《茶泡饭之味》,《祗园歌女》,《宫本武藏》等超过三百五十部的电影,并且活跃于电视舞台上。