斯琴格日乐自幼习舞,13岁考入内蒙古艺术学院舞蹈专业。斯琴格日乐读书时与乐队男友交往,因此时常听男朋友演奏歌曲,并经常接触流行摇滚乐,让斯琴格日乐摇滚音乐产生兴趣,从此走上了摇滚音乐的道路。此后为了探索流行摇滚音乐世界,斯琴格日乐放弃了有所成就的舞蹈专业和大学深造的机会,并辞去了歌舞团稳定的工作。
斯琴格日乐写真1990年,斯琴格日乐为了追求音乐梦想组建了苍鹰乐队,自己在乐队中担任贝斯手。1991年,携乐队到深圳寻求发展。1994年,斯琴格日乐来到北京发展,苍鹰乐队正式更名为“骑士”,发表第一首单曲《蒙古骑士》,这是她独自创作的第一首歌曲。1996年,签约天星公司,录制的专辑因故未得发行。1998年,携乐队赴菲律宾演出,之后乐队解散,并从此开始了在酒吧的演出。1999年,斯琴格日乐加入臧天朔的乐队并担任贝斯手。11月,参加首届广西南宁国际民歌节,因与臧天朔演唱改编版的《山歌好比春江水》获得关注。2000年3月,参加中央电视台在西安举办的《同一首歌》西部开发演唱会,同时参加中央电视台国际频道音乐节目《新民乐》的演出。7月,加入新蜂音乐,并先后发行了流行单曲《雨街》,《早已习惯》。11月,发行个人首张音乐专辑《新世纪》,歌曲《山歌好比春江水》被收录其中。并在同年,因该专辑获得“雪碧我的选择中国原创音乐流行榜年度十大金曲最佳新人奖”。2001年1月24日,参加中央电视台春节联欢晚会,演唱了歌曲《台湾民谣》。7月19日,在青岛举行个人演唱会。2002年2月12日,参加中央电视台春节联欢晚会,与臧天朔演唱歌曲《新年好》。8月,推出个人专辑《寻找》。同年,其演唱的歌曲《山歌好比春江水》获得广西南宁国际民歌节“十大金曲奖”。2003年1月31日参加中央电视台春节联欢晚会,演唱歌曲《暖吉娅》。8月14日,参加中央电视台音乐节目《星期二唱片街》的录制。8月16日,在中国教育电视台举办专辑《寻找》的首唱会。2004年1月21日,参加中央电视台春节联欢晚会,演唱歌曲《美丽的草原我的家》。2005年2月8日,参加中央电视台春节联欢晚会演唱歌曲《敬酒歌》。6月1日,推出摇滚专辑《我自己》。同年,参加的访谈节目《天下女人》播出。2007年1月1日,推出民族曲风单曲《让世界与我们共成长》。同年,与左小青,陈紫函等合作主演刑侦电视剧《非常女警》,剧中饰演蒙古族女警娜仁花,这是她的个人首部电视剧作品。2007年5月,担任湖南卫视选秀节目《快乐男声》长沙唱区比赛评委。2008年6月10日,与马景涛,宁静等主演民族历史题材电视剧《东归英雄传》在中央电视台电视剧频道播出。8月21日,发行自己创作的奥运单曲《只要你心中充满真爱》。2009年1月26日,斯琴格日乐再次参加中央电视台春节联欢晚会,并与徐子葳,廖昌永等演唱歌曲《中国之最》。7月10日,斯琴格日乐参与中央电视台互动类竞技节目《想挑战吗》节目录制。12月,在北京展览馆举办首次个人演唱会。2011年,参加“天堂草原锡林郭勒那达慕大会开幕式”演唱歌曲《锡林河》。2013年1月14日,参加网易娱乐访谈综艺节目《超级面对面》。3月25日,携乐队参加北京昌平草莓炫舞音乐节。4月26日,携乐队参加海口金岛音乐节。5月6日,参加CCTV音乐频道节目《争奇斗艳》总决赛并现场演唱歌曲。12月31日,携乐队参加广东卫视跨年演唱会直播。2014年6月,与仙人掌乐队担任河北卫视选秀节目《中华好民歌》音乐总监。10月30日,斯琴格日乐参加的辽宁卫视音乐节目《梦想音乐节》播出。2015年1月,在泰州举办《我的梦离你有多远》专场演出。4月,出版个人首部自传书籍《我的梦离你有多远》。10月,与莫西子诗,张玮等共同出演搞笑网络剧《鸟人》。2016年5月9日,推出概念系列少数民族专辑《织谣》,并在7月20日,因该专辑获得“唱工委音乐奖最佳民族民间演唱奖”。11月1日,推出新民乐风格专辑《山泉》。11月28日,推出爱情先导单曲《你在雾里开》。2017年8月16日,发行概念系列专辑《织谣Ⅱ》。9月29日,与董成鹏,古力娜扎等共同出演的喜剧电影《缝纫机乐队》上映。12月29日,发行民族乐器演奏的改编曲《新年好》。2018年12月18日,发行情歌单曲《跟着风的脚步》。12月24日,推出个人单曲《精灵女子》。2019年1月2日,发行复古摇滚专辑《旅行侠》。7月8日,在山西出席《左权民歌汇2019年国际民歌赛》开幕式晚会。9月3日,推出个人诗歌专辑《斯琴格日乐诗歌同行壹》。9月30日,推出多民族语言单曲《你好》。2020年12月28日,推出个人单曲《祝福歌》。2021年1月12日,推出新概念系列专辑《织谣Ⅲ》。9月1日,发行改编版的民族风格单曲《花儿为什么这样红》。9月23日,创作专辑《姿态》首支主打单曲《姿态》上线。10月13日,斯琴格日乐“双专辑”《织谣》第四张——《织谣IV》和《姿态》全部歌曲上线。10月16日,斯琴格日乐《光里生长》MV上线,同名单曲收录于专辑《姿态》中。斯琴格日乐
2000年,加入臧天朔乐队后,与臧天朔产生感情并成为情侣。2003年,斯琴格日乐与臧天朔分手。
2004年,斯琴格日乐受邀担任家乡内蒙古的“爱水使者”,并通过加入水资源保护的宣传行列,提高人们的节水意识。2006年9月,斯琴格日乐参加北京助学义卖活动并捐款2000元。2008年5月,斯琴格日乐参加中央电视台举办的《爱的奉献》——2008抗震救灾大型募捐活动,并向四川省汶川县地震灾区捐助10万元。2007年6月,斯琴格日乐参加了主题为“明星联手献爱心,复明患者赏奥运”爱护眼疾患者的公益活动。同年担任香港佛教文化产业“佛教音乐委员会”委员,佛乐大使。2011年10月26日,斯琴格日乐与十多位演艺人士慰问在安哥拉首都罗安达南郊战后重建工地上工作的中国工人。2013年4月20日,四川省雅安市发生7.0级地震,26日晚上参加第二届海口金岛音乐节的斯琴格日乐从当晚演出费用中拿出10万元捐给灾区,同时她在演出现场开展新专辑义卖,所得善款也将捐给灾区。2017年5月,斯琴格日乐在北京参加了主题为“绿色童享·一杯水的约定”环保公益活动。
斯琴格日乐斯琴格日乐,这位从草原走来的蒙古族女歌手,带着草原上独有的狂野,劲爆,让九十年代沉醉在摇滚乐上的人们感受到了一股与众不同的振奋。在这样一个看似弱不禁风的身体里,酝酿着不容抗拒的活力和激情。这个质朴,灵气的歌手,就像她的名字一样,如草原上的一只精灵,她的言语,以及从音乐中流淌出来的草原般宽阔的憧憬和理想,让人在不知不觉中,感受到了音乐的精髓。她用特有的高亢嗓音,创作才华,蒙族文化底蕴奠定了现在取得的成就。作为独立音乐人,斯琴格日乐一直在音乐的道路前进着,捍卫着好的音乐,好的艺术。斯琴格日乐真正的进步体现在她的作品里,摆脱了以往浮泛,表层的情感状态,充分展示了她对音乐的敏感和本能。斯琴格日乐声音清亮高亢,结合少数民族的那种特有曲调,每个旋律都值得品味,表达了她对少数民族传统文化的那份情怀。在1999年的南宁国际民歌节上,斯琴格日乐演唱重新编曲的《山歌好比春江水》,因此成为中国新民歌的代表人物。