演出活动照邰正宵出生于医学世家,父亲是位中医师。小学在德明小学就读,中学在大同中学,闽光书院,威灵顿中学就读。邰正宵上初中时曾热衷武术,梦想做一名惩奸除恶的英雄,为此他央求父亲送他到武校学习。父亲被他缠的没办法,只好就近送他去跆拳道馆学习。邰正宵非常珍惜得来不易的机会,最终练就了跆拳道“黑带”,成为一名在学校里保护同学免受街痞欺负的小英雄。跆拳道“黑带”的成绩并没有让邰正宵在学习武术的道路上满足止步,他继续拜名师,投奔的师傅是咏春拳创始人叶问的三大高徒之一。之后习武小有成就的他还曾在武馆当过教头,并且收了四五十个学生做徒弟。邰正宵读书时成绩好,高中毕业后顺利考入台湾高雄医学院修读医学技术系,为了帮补生活费,每星期得在民歌餐厅跑场演唱,有过一段颇艰苦的日子。读书期间,还没毕业的邰正宵参加台湾校园民歌大赛“BANDEXPOSURE”,以自创的一首普通话摇滚歌曲《无奈》获“最佳创作奖”,并且得到台湾飞碟唱片公司垂青,毕业后签入唱片公司开始了音乐人生。1991年,邰正宵回香港实习,并取得医检师执照。
邰正宵家里除了父母还有一个姐姐,一个哥哥和一个弟弟,父亲是一个中医师。1998年,邰正宵情定西雅图,和相恋十年的女友于美国共偕连理。婚后的邰正宵致力于歌曲制作和幕后工作的同时,并开始往内地发展,除了幕前演出,亦成立事务所签约有潜质的歌手。
2006年,邰正宵当选港台的禁毒大使。2007年1月24日,受中央台邀请去往广西贵港军区的训练场演唱,邰正宵被中国人民解放军电视宣传中心授予“支持国防建设,传播军营文化”的荣誉牌匾。2008年7月,为受到地震伤害的孩子们重塑正确,积极的人生观进行帮扶和抚慰,补充心灵食粮,邰正宵将自己创作的英式摇滚歌曲《不灭的笑容》零版税授权发行在《爱在每个人心中传递》的合辑公益专辑中,同时将把专辑销售的全部利润捐赠给公益机构。2014年,邰正宵担任澳斯曼卫浴“节水明星大使”。邰正宵