2009年9月,加入SD5行堂音乐偶像团体,从而以歌手身份出道。2010年4月2日,随组合发行首支单曲《SecretLover》,该曲与香港歌手容祖儿一起合唱；5月10日,随组合发行第二支单曲《ShyShy》；7月18日,组合改名为SD5。2011年1月,随组合发布网游《龙之谷》同名主题曲及MV；6月27日,随组合发行首张专辑《SD5》。2016年3月24日,参演的悬疑偶像剧《重生之名流巨星》播出；同年,出演奇幻美食网剧《西西弗斯的料理》；12月,主演轻喜剧电影《迪拜贱客》,他在片中饰演冷面杀手非凡。2017年11月13日,与范世錡,宋妍霏等合作主演的都市爱情剧《可惜不是你》在芒果TV播出,他在剧中饰演性格呆萌对感情认真的法医袁琅。2018年3月21日,出演的都市情感剧《以你为名的青春》首播,在剧中饰演学妹心目中的梦中情人郑大文。2019年3月19日,主演的院线青春电影《神奇旅行社》在芭蕉沟开机,他在剧中饰演在北京读研的男主角钟浩,该片由日本导演顷安祐良执导；7月2日,参加腾讯视频的全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》播出；7月9日,出演的青春励志言情剧《亲爱的,热爱的》首播,他在剧中饰演K&K战队副队长Grunt沈哲；10月17日,与方逸伦,金沫汐等共同主演的音乐主题励志青春剧《竹马钢琴师》开播,饰演为人花心的罗子嘉；12月,与贾乃亮,乔欣共同出演的现代都市剧《创想季》杀青。2020年3月4日,与何花,罗一航合作主演的暖萌甜宠剧《手可摘星辰》在芒果TV独播,饰演风流将军解青书；12月28日,主演的电视剧《精准射击》播出。2021年3月12日,搭挡何花主演的玄幻爱情片《白蛇：情劫》在爱奇艺独家播出,在该片中饰演心地善良的许先。2023年4月30日,参演的医妃流短剧《我的医妃不好惹》在腾讯视频播出；5月15日,主演的微短剧《我的医妃不好惹第二季》播出,在剧中饰演楚玄辰。
2018年12月3日,参与“双十一暖心季”公益活动,捐赠个人物品义卖,将义卖所得捐助“千里西藏助学行”慈善项目,文苡帆还化身为公益客服,将自己的公益力量,正能量的价值观,传递给更多有爱心,有公益心的人们。2020年3月15日,参与“百日行动派”公益活动,成为百日大公益的助力人,传递为小事儿坚持一百天,并捐出坚持币,共同助力乡村儿童艺术教育,开启奇妙人生之旅；4月11日,参与水滴筹“411小善日”公益活动,成为守护城市服务者,为陷入困境的群体带去帮助；4月22日,参与“珍爱地球”公益活动,守护绿水青山,保护自然资源,从保护身边的一草一木开始；爱护野生动物,与自然和谐相处,从拒绝野味开始。