闫笑出生于吉林省长春市,她从6岁就开始学习花样滑冰,18岁时获得了国内青少年花样滑冰大赛第一名;之后,由于腰部受伤,不得不遗憾退役。后来,闫笑成为了北京国贸商城滑冰场的花滑教练。
《女王·甜》2015年,签约芒果影视,成为旗下签约艺人,从而正式进入演艺圈;同年10月6日,作为挑战者参加芒果TV知识竞赛类节目《百万秒问答》,最终以8:11微弱的差距惜败守擂者;之后,与卜冠之,黄鹤立,向沛林合作主演湖南卫视实验性真人剧《三里屯的朋友圈》,并参与演唱了该剧的主题曲《有梦有young》。2016年6月,参加湖南卫视创意实境游戏秀节目《全员加速中》“双星大魔赛”的录制;随后,与权度均,吴恒,兰娅合作主演爱情电影《逆时空之恋》;同年,参加江苏卫视闯关答题类节目《一站到底》的录制;同年7月9日,参加腾讯视频户外微综艺真人秀节目《星APP风云榜》的录制;之后,出演李治廷,颖儿,付辛博主演的古装仙侠剧《古剑奇谭2》。2017年,出演谭松韵,熊梓淇,黄圣池主演的青春励志剧《浪花一朵朵》,在剧中饰演南阳体育大学学范洁儿;随后,出演宋茜,黄景瑜联袂主演的奇幻偶像剧《结爱千岁大人的初恋》;9月,发布个人写真《女王·甜》;同年,与杨旭文,张俪,陈龙,袁成杰,陈奕龙联袂主演商战剧《金牌投资人》。2022年10月,出演青春励志校园剧《这个学长有点甜》在芒果TV正式上线。2023年9月12日,主演的电视剧《南风知我意》播出。闫笑写真三里屯的朋友圈《全员加速中》《一站到底》
闫笑是一个气质美女,她在电视剧《最好的我们》,《三里屯的朋友圈》里都有过出彩的表现。闫笑有着一定的运动天赋,她在《一站到底》节目中的表现超乎意料,她甜美的外表下还颇具智慧,又不乏小女生的活泼有趣。虽然她的外表是个软妹子,但她的实力却很强悍,她答题时反应迅速,不慌不乱,与李小双的配合显得默契十足。闫笑凭借长期花样滑冰运动而塑造出了魔鬼身材,她不仅有着无公害的面孔,还有着对时尚的敏感度。闫笑在拍戏时,对自身和角色的要求都非常高,这也体现出了她的敬业的精神和专业的态度。闫笑有着强大的内心,她在《百万秒问答》节目中的表现沉着而又冷静。