姚卓君出生于黑龙江省哈尔滨市,从小受杨靖宇和王传圣的影响,而立志要当一名解放军战士。大学毕业后,他步入了影视界,成为长春电影制片厂的一名演员。
姚卓君的姑父是杨靖宇的贴身警卫员王传圣,他的父亲在其小时候经常用杨靖宇,王传圣的英雄事迹教育他和兄弟姐妹们。2008年,姚卓君与台湾女演员林秀玲结婚,婚后两人育有一子,由于两人经常分隔两地拍戏,有时他和妻子一年只见一次面。
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