于蕾获“全国五一劳动奖章”1998年,考入北京广播学院新闻学专业。2002年,从北京广播学院新闻学专业毕业,加入中央电视台财经频道,担任经济深度报道栏目《经济半小时》的实习记者,从而进入电视圈。2003年7月,加入了正在草创的《非常6+1》栏目组,成为哈文团队最早的成员之一。此后,除了参与制作《非常6+1》外,又跟随哈文团队制作了《欢乐英雄》《梦想中国》等节目。2008年起,于蕾开始大规模撰写文案。2011年2月2日,担任中央电视台综艺频道特别节目《喜到福到好运到——春晚倒计时》的总导演；5月,协助时任中央电视台综艺频道总监助理的哈文策划召开一系列的“春晚座谈会”；6月,被正式任命为《2012年中央电视台春节联欢晚会》的总撰稿,于是她翻出了前20年所有的春晚视频,才完成了整台晚会的台本设计和串词撰稿；此后,又连续三年担任《中央电视台春节联欢晚会》的总撰稿,总体设计,并担任了《2014年中央电视台春节联欢晚会》的歌舞类节目导演。2015年起,担任中央电视台综艺频道益智游戏类综艺节目《开门大吉》的制片人；同年,作为总导演兼制片人开始带领团队创作文博探索节目《国家宝藏》。2016年,担任二十国集团领导人第十一次峰会“最忆是杭州”文艺演出的文学总撰稿。2017年,加入张艺谋团队,担任2018年平昌冬季奥运会“北京八分钟”的文学撰稿；12月3日,担任总导演兼制片人的《国家宝藏》开播。2018年3月,带领《国家宝藏》的主创团队参加第22届香港国际影视展；4月,带领《国家宝藏》的主创团队参加法国春季戛纳电视节“智慧中国——中国原创节目模式推介会”；5月,带领《国家宝藏》的节目主创在大英博物馆举行中英交流论坛；6月15日,由其担任制片人兼总导演的《国家宝藏第一季》获上海电视节“白玉兰”奖最佳季播电视节目奖；10月15日,携《国家宝藏》参加法国戛纳秋季电视节,并举办展映分享会；11月24日,出席在福州举行的第八届中国博物馆及相关产品与技术博览会,并举办了《国家宝藏》主创经验分享会和“让文物活起来的创新性实践与落实—《国家宝藏》节目文博论坛”；12月9日起,担任总导演兼制片人的《国家宝藏第二季》播出。2019年,开始参与2022年北京冬季奥运会的策划工作；3月16日,出席在成都举行的“好书分享会：《国家宝藏》致我们年轻的上下五千年”活动；8月25日,应邀做客甘肃省博物馆,讲述《国家宝藏》背后的故事。2020年1月29日,担任总导演兼制片人的新春特别节目《“黄河之水天上来”国宝音乐会》播出；10月26日,作为《国家宝藏》制片人,总导演参与的音频节目《国家宝藏·挖藕季》播出,她在第1至30集中调研了十位各领域专家,并展现了节目的调研过程；12月6日起,担任总导演的《国家宝藏第三季》播出。2021年,担任《国家宝藏·展演季》的制片人；同年,被任命为《2022年中央广播电视总台春节联欢晚会》的副总导演。2022年春,担任第24届冬季奥林匹克运动会开闭幕式的文学总撰稿；2月4日,参与录制的北京冬奥会开幕式纪录片《盛会》在bilibili上线；10月28日,担任总导演的饮食文化探索节目《一馔千年》在中央电视台综艺频道播出。2023年1月5日,出席中央广播电视总台举办“大春晚季”品牌授权与版权文创暨“百人千创”合作计划云发布活动；1月21日,担任《中央广播电视总台春节联欢晚会》的总导演；2月5日,担任《中央广播电视总台元宵晚会》的总导演。于蕾
于蕾平日里通常是干练爽利的女导演形象,但她其实是一个满怀理想,不忘初心的时代女性,是一个至情至性,努力奔跑的拼命三娘,并且又不乏谦虚内敛。在第24届上海电视节白玉兰奖颁奖典礼上,她身着一袭深蓝色中式长衫,右肩还别着一只栩栩如生的白玉蝴蝶配饰,整个人看上去都富有一种中国传统文人气质。而她作为一名生长于工业重镇沈阳的东北大妞,能有对中华传统文化如此深刻的理解实属难得,其在《2022年中央广播电视总台春节联欢晚会》节目中的不少顶层设计和创意策划亦可圈可点。