少年的张红丽1988年,张红丽出生于山西省忻州市忻府区安邑村的农村家庭,从小喜欢唱歌跳舞。在村里文化的熏陶和家庭的影响下,她在很小时就表现出了颇强的模仿欲,且每当看电视剧结束时,擅长即兴模仿的她,都会给家人表演剧情,哼唱主题歌。4岁时,首次登台的她参加了村里举办的家庭演唱会,凭借演唱的《世上只有妈妈好》《篱笆墙的影子》两首歌获得了第一名,从此,她便爱上了表演和唱歌,且父亲也感觉到了其在艺术上的天赋,并觉得她应该进入专业艺术院校进行系统的学习。小学6年级寒假期间,她被定襄县晋剧团选中,正月初六便跟着剧团到内蒙古农村演出。当时剧团年龄最小的张红丽,也扛着沉重的行李,忍受着严寒和简陋的食宿,在艰苦的条件下随团进行了演出,因此,母亲在两个月后甚至有了不愿意她继续跟团演出的想法。2000年,12岁的她进入忻州市艺术学校学习晋剧。
家庭张红丽的父亲叫张来治,她的父母都是村里的文艺骨干,父母年轻时一家人就经常在村子里演出小品,双簧等节目。而她的丈夫名叫杨志君。减肥张红丽在唱戏阶段身材较胖,只能穿着宽松的戏剧老生服装,根本无法穿修身的民歌演出服,都需要特别定制,这也成为她在戏剧转民歌过程中第一个始料未及的难题。于是,她下定决心减肥,那段时间几乎不碰主食,每天就吃黄瓜,整天整天地泡在排练厅里,靠着这股韧劲,用了不到三个月的时间,从140斤瘦到了110斤。
2018年11月,入选山西省青年拔尖人才支持计划,成为青年拔尖人才,也是山西省唯一一位文艺类入选者,并将获得的30万元财政专项经费用于探索山西民歌更多的可能性。此外,她还是山西华夏之根艺术团独唱演员,山西民歌新生代领军级人物,山西文化旅游事业发展公益大使,山西中华文化促进会副秘书长。且从事歌唱事业多年的她也被评为了国家二级演员。