张玙妤从小热爱艺术和表演,不光从小便是文艺尖子,2002年还被选中先后参演了电视剧《干部》和《给爸找个伴》。
2011年,张玙妤考入上海戏剧学院导演系。大三时,被选拔参加了铃木忠志的戏剧工作坊,参与了《辛德瑞拉》的演出。2015年3月,张玙妤被哥伦比亚大学表演系研究生录取,后取得哥大戏剧表演艺术硕士学位。2016年,张玙妤自编自导自演的话剧《SaLoMay》公演。2019年6月6日至8日,张玙妤在国家大剧院出演铃木忠志执导话剧《李尔王》,在剧中饰演李尔的小女儿考狄利娅；12月14日,以朗读嘉宾身份参与《玩偶之家·下集》朗读会,饰演艾美。2020年5月10日,张玙妤出演由郭昊阳执导的都市青春励志网剧《再靠近一点点》在山东烟台开机。2021年1月2日,张玙妤参加国内首档高甜追剧式综艺《平行时空遇见你》,在秦岚与刘以豪创作的偶像剧《你是我时光的秘密》里饰演民国女演员秦潇澜的女室友。