周璞出生于北京市,他小学就读于北京市西城区官园小学。周璞8岁时便跟随外公冯玉增学习京剧,并进入北京市春芽少儿京昆艺术团。周璞11岁时考入北京戏曲学校,主攻文丑。
1993年,出演陈凯歌执导的文艺电影《霸王别姬》,这是他的首部电影作品,从而正式进入演艺圈。周璞写真1996年,出演韩刚,张子恩执导的古装剧《宰相刘罗锅》,这是他的首部电视剧作品；同年,出演张华勋执导的古装剧《隋唐演义》；之后,周璞因为学业和工作的关系,而停止了拍戏。2005年,出演焦恩俊,蔡少芬,常铖主演的古装武侠剧《泪痕剑》,在剧中饰演公孙乞儿,从而正式复出。2008年,出演夏雨,闫妮,马苏,于恒主演的年代剧《北风那个吹》,在剧中饰演兔子王怀西。2009年,与段奕宏,吴秀波,左小青合作主演民国情感剧《上海上海》,在剧中饰演阴险狡诈的李乐为,从而被观众所认识；同年,出演安建执导的年代情感剧《家常菜》,在剧中饰演头脑灵活且乐观幽默的厨师六子。2010年,与张译,潘雨辰,刘威葳合作主演年代情感剧《雪花那个飘》,在剧中饰演聪明机智的吕卫兵。2011年7月,参加湖北卫视综艺娱乐节目《穿越火线》的录制；之后,出演谭友业执导的都市情感剧《谁解女人心》,在剧中饰演民政局职员王坤；同年,与萨日娜,方子哥,姚芊羽合作主演家庭伦理剧《媳妇是怎样炼成的》,在剧中饰演游乐场员工图丁；随后,出演郭剑一执导的年代剧《天底良知》,在剧中饰演善良耿直的大弟；同年12月,参加CCTV音乐频道儿童音乐节目《快乐琴童》的录制。周璞剧照2012年,出演李俊岩执导的年代传奇剧《玉魂》,在剧中饰演那国权的儿子拾来；同年7月,参加北京财经频道理财类节目《天天理财》的录制；之后,与霍思燕,张晓龙,陈紫函合作主演都市情感剧《爱情面前谁怕谁》,在剧中饰演软件开发员图图,与习雪饰演一对夫妻；同年,出演付宁执导的年代情感剧《别叫我兄弟》,在剧中饰演老实稳重且为人坦诚的庄大力。2013年,与涂松岩,芦芳生,马亮合作主演都市家庭剧《幸福从天而降》,在剧中饰演自由不羁的摄影师郝大志；之后,出演澄丰,朱锐斌执导的都市情感剧《约会专家》,在剧中饰演事业有成且对感情很专一的旅行社创办人周桦；同年,与包贝尔,董维嘉,何建泽合作主演都市励志轻喜剧《傻根进城》,在剧中饰演博学多才的余超群；随后,与王笛,赵峥,曹骏合作主演抗战剧《民兵康宝》,在剧中饰演男主角康宝；同年11月,参加广西卫视鉴宝类节目《收藏马未都》的录制。2014年4月,参加黑龙江卫视综艺节目《奇妙新世界》的录制；同年,出演顾晶执导的家庭情感剧《跟我回家》,在剧中饰演散漫成性的门家柱,与杜源饰演一对父子,从而获得更多关注。2015年,与韩雪,付辛博,毛林林合作主演年代剧《乱世丽人行》,在剧中饰演为人善良且懂得随机应变的巡捕头目孙金宝；同年,参加云南卫视原创户外真人秀节目《士兵突击之勇者奇兵》的录制。2017年4月11日,参演的都市情感剧《我是幸运儿》播出,在剧中饰演对朋友两肋插刀的杨晓东；5月30日,参演的抗战剧《八方传奇》播出,在剧中饰演张翰涛的得力副手对眼串。2020年2月21日,参演的都市剧《安家》开播,在剧中饰演秦涛。5月20日,参演电视剧《月光变奏曲》播出。7月,出演脱贫攻坚题材电视剧《江山如此多娇》。2021年3月31日,参演电视剧《理智派生活》播出；8月14日,参演的古装武侠剧《天龙八部》播出,在剧中饰演白世镜；10月21日,参演的现实题材电视剧《突围》播出。2022年5月1日,友情出演的奇幻爱情轻喜剧《救了一万次的你》播出；7月16日,参演电视剧《高山清渠》播出。12月16日,参演电视剧《一枝一叶总关情》播出。2023年7月,参演电视剧《乌云之上》,饰演吕建民。
周璞的外公是北京京剧院的丑角演员冯玉增。1997年,周璞从北京戏曲学校毕业后,他进入北京京剧院工作。2000年,他考入首都师范大学表演艺术系进修。2002年,周璞完成学业后,又继续在北京京剧院工作。
周璞在电视剧《上海上海》中,凭借着对人物的精心揣摩及丰富的演艺经验,将其精湛演技得以很好地展现。周璞有着扎实的基本功,他不仅塑造了很多不同的人物形象,而且也到了观众的认可。周璞在多部影视剧作品中都有着精彩的演绎。周璞在生活中非常幽默随和,而他在剧组中则是一个活脱脱的开心果,他用幽默丰富的语言和夸张传神的身体语言,使得他所到之处总是欢声笑语,也正因为这样的好性格,周璞也有着很好的人缘。